Deep Breathing Exercises

Bu basit araçla sağlığınızı iyileştirin, kaygıyı ve acıyı azaltın. Nefes alma tekniklerinden birini seçin (kare, 4-7-8, büzülmüş dudak nefesi...) ve basit yönlendirmeyi takip edin. Bu uygulamayla nefesiniz olması gerektiği gibi doğal ve sezgisel hale gelecektir.

Şimdi Derin Nefes Egzersizlerini indirin ve daha rahat ve dengeli bir hayata ilk adımı atın. Huzur içinde nefes alın, stresi dışarı atın.